Skøyteforbundet / Kunstløp / For løpere, trenere, foresatte / Tester og merker

Tester og merker

 
Alle testene er frivillig for klubbene å gjennomføre. Det er ikke noen rapporteringsplikt på testene.

 

 Generelt om tester

  1. Regler for testene fastsettes av NSF/Teknisk ansvarlig kunstløp.       
  2. Klubbene avholder selv Test 1- 2 - 3.
  3. Test 1 - 3 skal bedømmes av minst 2 personer; dommere/tekniske spesialister/trenere
  4. Det er ikke rapporteringsplikt på test 1-3, dette er til internt bruk i klubbene

Kvalifisering til mesterskapene skjer ut ifra oppnådde poeng

(se NSFs Spesielle Bestemmelser).

Konkurranseklar?

NSF anbefaler at løpere som skal stille i konkurranse utenfor egen klubb:

- har bestått Test 3

OG i tillegg:

       - behersker  4 ulike enkle hopp

       - behersker kork og/eller parallell  (4 omdr.)

 

SKOLEMERKER I KUNSTLØP, til bruk i skolen

SKOLEMERKET  I  BRONSE:

  1. GANG FOROVER

Krav:Løperen må klare å gå minst 30 m uten å falle. Løperen kan gli enten på to ben eller ett ben.

  1. PLOGSTOPP

 Krav:Løperen må ha litt fart forover og så bremse ved å ploge.

  1. HUKSITTENDE

 Krav:Løperen må klare å gli minst 15 m på to ben i huksittende stilling, dvs. med lårene vannrett eller dypere.

  1. GLI PÅ ETT BEN

 Krav: Løperen må klare å gli minst 15 m på ett ben. Stillingen er valgfri.

SKOLEMERKET  I  SØLV:

  1. SVINGØVELSE -   UTFALL

Krav: Løperen må klare å gli i stillingen minst 10 m.  Øvelsen tas i  sirkel. Det innerste benet er bøyd, og det ytterste er strukket ut til siden, og litt bak.

  1. HOCKEYSTOPP

Krav: Løperen må ha litt fart forover og så bremse ved å tverrstille skøytene i hockeystoppen.

  1. VENDING -   TO BEN

Krav: Løperen må ha litt fart forover.  Så samles begge bena, og

løperen snur og glir bakover på to ben.  Løperen må være i balanse og gli etter vendingen.

  1. GANG BAKOVER

Krav:  Løperen må klare å gå minst 30 m uten å falle.  Løperen kan gli enten på to ben eller ett ben.

  1. LEGGE OVER FOROVER -   BEGGE VEIER

Krav:  Løperen må kunne legge over forover i sirkel, minst fem fraskyv på hvert ben og til begge sider.

 

SKOLEMERKET  I  GULL:

  1. FLYVER'n FOROVER

Krav: Løperen må klare å stå i flyver'n  (på ett ben) minst 15 m. Det er ikke noe bestemt krav om hvor høyt benet skal være, men kroppen må være nærmere vannrett enn loddrett sstilling.

  1. GALOPPTRINN

  Krav: Løperen skal kunne småhoppe galopp sidelengs bortover isflaten på piggene/tuppene og gjøre minst tre hopp.

  1. LEGGE OVER BAKOVER -   BEGGE VEIER

 Krav:  Løperen må klare å legge over bakover i sirkel minst fem fraskyv på hvert ben og til begge sider.

  1. PIRUETT

 Krav:  Løperen må klare å rotere minst to omdreininger  på ett eller to ben.

  1. MOHAWK -   VENDING

 Krav:  Løperen må ha litt fart forover og gli på ett ben.  Det andre benet vris utover og bakover (Chaplin-stilling), og tyngden føres over til dette benet. Løperen glir så bakover på det nye standbenet og må være i balanse etter vendingen.

Skøyteskolemerket

  1. GANG FOROVER

                  Krav:  Løperen må klare å gå minst 30 m uten å falle. Løperen kan gli enten på to ben eller ett ben.

  1. PLOGSTOPP ELLER ANNEN BREMS

                  Krav:   Løperen må ha litt fart forover og så bremse ved å ploge.

  1. HUKSITTENDE

                  Krav: Løperen må klare å gli minst 15 m på to ben i huksittende

                                  stilling, dvs. med lårene vannrett eller dypere.

  1. GLI PÅ ETT BEN

                  Krav: Løperen må klare å gli minst 15 m på ett ben.

                                  Stillingen er valgfri.

  1. GANG BAKOVER

                  Krav:  Løperen må klare å gå minst 30 m uten å falle.

 

  1. MINST TRE KRINGLER

                  Krav:      Løperen må opprettholde jevn rytme.

 

 

Aspirantnivå

TEST   1

  1. Utfall begge veier forover på buer
  2. Ponny-hopp; på sirkel (forøvelse til skredderhopp/Axel)
  3. Vending begge veier på ett eller to ben
  4. Buer forover utover; løperen skal kunne gli litt på hvert ben før man bytter ben
  5. Chassé på sirkel forover og bakover; løperen skal stå på én skøyte og skyve fra med andre foten.

 

TEST   2                

  1. Legge over forover - begge veier; uten pigger og med rett rygg
  2. Legge over bakover - begge veier; uten pigger og med rett rygg
  3. Tretallsvals utover - begge veier; rytme og vise kontroll, spesielt før 3-tallet og etter byttet av ben
  4. Skredderhopp
  5. Utfall bakover med én legg over i mellom. Vekten må være på det bøyde beinet i utfallet.
  6. Piruett på ett eller to ben; minst  4 omdreininger
  7. Flyver’n forover på bue - begge ben. Frifot i hoftehøyde i min. 2 sek.

 

TEST   3

  1. Piruett på ett ben; minst  4 omdreininger og korrekt utgang
  2. Tretallsvals innover -  begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet
  3. Mohawk-trinn på sirkel - begge veier;   rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) (innover - innover - utover - utover).
  4. Salchow
  5. Toeloop
  6. Trinn / trinnsekvens; følgende trinn skal vises begge veier/ben og med kontroll:
  7. a)  Tretall forover utover
  8. b)  Dobbelt tretall forover utover
  9. c)  Dobbelt tretall forover innover
  10. Slyngetrinn på sirkel - begge veier;  rytme og gli før og etter 3-tallet

 

Testmerker kan bestilles hos IDRETTSBUTIKKEN 

Del saken
Lerøy Sparebanken Øst Fila Borg forvaltning Rudy Project