Trener 1

Neste kurs:

Hurtigløp :

Kurshelg 1 gjennomføres på Hamar under sommerisen 2-4.august.

PÅMELDING KURSHELG 1 

Tidsplan kurshelg 1:
Onsdag 31.Juli 19.00-20.30: Introkurs - digital forelesning

Fredag 2.august 18.00-20.00 Modul 1: Trygge rammer(2 timer)

Lørdag 3.august 12.00-21.00
Modul 2 Relasjoner (2 timer)
Modul 3 Mestringsmiljø (3 timer)
17.00-18.00: Pause/middag
Modul 4. Aldersrelatert trening (2 timer) og treningsplanlegging (1 time)

Søndag.4.august 10.00-18.00
Modul 5a Grunnleggende skøyteferdigheter(2 timer + 2 timer is)
klokka 14.00-15.00 lunsj
klokka 15.00-18.00
Modul 5b Praktisk planlegging og gjennomføring av økt(2 timer)
Modul 6 HLR(1 time)

Kurshelg 2 gjennomføres i Stavanger i løpet av oktober (dato kommer)

Kunstløp og kortbane:

Oppstart nytt kurs i 2025

Trener 1 - Visuell kursplan.pdf

Hovedmål
Målet med Trener 1 er å gjøre treneren i stand til å:

• Gi en innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter.
• Utvikle fysiske, psykiske og sosiale egenskaper for utøvere på begynnernivå, og å ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø.

Fokusområder
Innlærings- og deltakerfokus.

Minimumsvarighet
50 timer undervisning og e-læring, samt 45 timer praksis. 

Praksiskrav
På Trener 1 skal det gjennomføres minimum 45 timer praksis underveis i utdanningen. Dette er et krav for å få kurset godkjent. 

Eksamen

Kurset avsluttes med en skriftlig eksamen

Målgruppe
Nåværende og tidligere aktive utøvere, ungdommer og voksne med kjennskap til idrett som ønsker å bli trenere for utøvere på begynnernivå (barn, ungdommer og/eller voksne).

Opptakskrav
Ingen opptakskrav, men minimumsalder 16 år (det året man fyller)

Man må ha tilgang til en klubb hvor man kan gjennomføre praksis

Vurdering
Deltakere skal ha oppnådd de kompetansekrav som stilles. Vurderingsform: bestått / ikke bestått.

Autorisasjon som Trener 1
Autorisasjon kan gis når en trener har: Tilfredsstilt kompetansekravene som er satt. Deltatt på minimum 80 prosent av undervisningen, det vil si 80 prosent på hver modul. Gjennomført obligatorisk praksis. NSF autoriserer. Autorisasjonen vil være synlig på din idrettCV når du logger deg på Min idrett etter gjennomføring.

Kursmateriell
Alle må må kjøpe boken Barneidrettstreneren av Inger Marie Vingdal. Kan bestilles på bokhandler på nett. 

I tillegg vil diverse kurshefter og alle PPT distribueres etter kurs 

Kurslærere
NSF har ansvar for alle kurslærere. For å være kurslærer på Trener 1 må kurslæreren ha idrettsfaglig høgskoleutdanning eller annen relevant kompetanse.

Kursarrangør
NSF er ansvarlig for kurs og gjennomføring av disse.

Økonomi
NSF bestemmer kursavgiften, i 2023 er den 2500,- pr kurshelg, 5000,- for kurset totalt. Klubbene kan søke refusjon via post 3 etter bestått kurs.

Introkurs- onlineforelesning - 1,5t

E-læring som skal gjennomføres før første kurshelg:

Trenerattesten, barn - 1t.

Barneidrettens verdigrunnlag - 2t.

Trenerrollen - 3t.

Aldersrelatert trening 1 - 2t.

Her finner du e-læringskursene

Du må også bestille boka Barneidrettstreneren, denne er pensum 

Fagbokforlaget

ARK

TRYGGE RAMMER

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om hva som menes med trygg aktivitet og trygt miljø.
• Treneren skal ha kunnskap om hva som kjennetegner god barneidrett. 
• Treneren skal ha kunnskap om idrettens verdier og egen klubbs verdigrunnlag.  
• Treneren skal ha kunnskap om idrettens barnerettigheter og bestemmelser om barneidrett.

 Ferdighetsmål

• Treneren skal ha ferdigheter til å kunne gjøre en enkel risikovurdering og gode forberedelser, samt gjennomføre idrettsaktiviteten slik at risikoen for fysiske skader reduseres.   
• Treneren skal kunne etablere samspillsregler for gruppen i samarbeid med utøverne, samt å kunne gi den enkelte utøver bekreftelse på sin egenverdi og viktighet for gruppa.  
• Treneren skal kunne gjøre verdiforankrede valg i vanskelige situasjoner. 

Arbeidsformer
Tid: 2 timer teori
Gjennomføring: Fysisk i klasserom eller digitalt på Teams.
Oppgaver: Individuelt- og gruppearbeid – refleksjonsoppgaver.

Forberedelse/pensum

Lese seg opp på fagstoff som er relevant i boka Barneidrettstreneren; kap. 1 og 5

PPT etter forelesning 

Etterarbeid

Individuelle refleksjonsoppgaver.

RELASJON

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om hva som menes med en god relasjon og viktigheten av et godt samarbeid.
• Treneren skal ha kunnskap om kognitiv relasjonsinngang (de 5 F-er).
• Treneren skal ha kunnskap om emosjonell relasjonsinngang (det sympatiske menneske)

Ferdighetsmål

• Anvende de 5 F-er til å bli bedre kjent med barna/utøverne.  
• Tilrettelegge for at barna/utøverne blir kjent med hverandre og får (nye) venner. 
• Kunne observere og gjenkjenne positive indre kvaliteter hos andre.
• Være nysgjerrig på hva som ligger bak barnas adferd, motivasjon, og holdninger. 

Arbeidsformer
Tid: 2 timer teori
Gjennomføring: Fysisk i klasserom eller digitalt på Teams.
Oppgaver: Individuelt- og gruppearbeid – refleksjonsoppgaver.

Forberedelse/pensum
Lese seg opp på fagstoff som er relevant  i boka Barneidrettstreneren, kap. 3. 

PPT etter forelesning 

Etterarbeid
Individuelle refleksjonsoppgaver.

MESTRINGSMILJØ

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal vite hva som er det viktigste en trener må ta hensyn til når du trener barn og unge.
• Treneren skal kjenne til grunnprinsippene for undervisning (KAMPVISE). 
• Treneren skal kjenne til hvordan barn lærer og vite hvilke undervisningsmetoder som passer best til ulike situasjoner.
• Treneren skal kjenne til ulike former for kommunikasjon. Treneren skal kjenne til ulike former for feedback.

Ferdighetsmål

• Treneren skal lede en gruppe med barn.
• Treneren skal komme raskt i gang med aktivitet som er organisert på en hensiktsmessig måte.
• Treneren skal tilpasse aktiviteten til ulike ferdighets- og funksjonsnivåer. (paraidrett) Treneren skal involvere barna.
• Treneren skal gi hensiktsmessige tilbakemeldinger.

Arbeidsformer
Tid: 3 timer teori
Oppgaver: Individuelt- og gruppearbeid – refleksjonsoppgaver.

Forberedelse/pensum
Barneidrettstreneren kap. 4

PPT etter forelesning 

Etterarbeid
Individuelle refleksjonsoppgaver. 

ALDERSRELATERT, NIVÅTILPASSET TRENING OG TRENINGSPLANLEGGING

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal kunne kjenne til bakgrunnen for variasjoner i vekst, modning og utvikling.
• Treneren skal vite hva som menes med grunnleggende ferdigheter.
• Treneren skal vite hva du må ta hensyn til når du planlegger og gjennomfører en trening. Planlegge, gjennomføre og evaluere hensiktsmessige aktiviteter i variert miljø som utvikler hele menneske

 Ferdighetsmål.

• Treneren skal kunne tilrettelegge for å utvikle grunnleggende ferdigheter i ulike aktiviteter (leker, hinderløyper, stasjonstrening, konkurranser)
• Treneren skal kunne bevisst koble grunnleggende ferdigheter til ulike idretter.
• Treneren skal kunne tilpasse aktiviteten til ulike ferdighets- og funksjonsnivåer.
• Treneren skal kunne planlegge en trening med utgangspunkt i alle 4 modulene

Arbeidsformer
Tid: 2 timer aldersrelatert/tilpasset trening + 1 time treningsplanlegging (teori) (3 timer totalt)

Forelesning og gruppeoppgaver/diskusjon

Forberedelse/pensum
Barneidrettstreneren: kap. 2 Barns utvikling og læring kap. 4/5 fra planlegging s. 128-130 kap 5
PPT fra forelesninger

GRUNNLEGGENDE SKØYTEFERDIGHET

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal kjenne til utvikling av motorikk og kroppsbeherskelse på skøyter gjennom varierte, lekfylte øvelser.
• Treneren skal kjenne til ulike øvelser og leker som egner seg for utvilking av motorikk og kroppsbeherskelse på skøyter
• Treneren skal kjenne til pedagogiske virkemidler som kan brukes for å drive innlæring og utvikling av ferdigheter. 

Ferdighetsmål

• Treneren skal bruke en øvelsesbank til å hente inspirasjon og tips til hvordan en en økt kan gjennomføres fra oppvarming til avslutning

Arbeidsformer

Grunnleggende skøyteferdighet (2t teori + 2t is)

Forelesning og gruppeoppgaver/diskusjon + praktisk

Pensum
PPT fra forelesning

PRAKTISK PLANLEGGING OG GJENNOMFØRING AV ØKT

Mål

Kunnskapsmål

• Treneren skal kunne planlegge, gjennomføre og evaluere hensiktmessige aktiviteter i variert miljø som utvikler hele menneske

Ferdighetsmål

• Treneren skal være i stand til å planlegge og gjennomføre treningsøkter med ulike tema.  Treneren skal være bevisst trenerens rolle i gjennomføring av treningsøkten, både metodisk og pedagogisk. 

Arbeidsformer
Praktisk planlegging og gjennomføring av økt (2t is)

Pensum
PPT fra modul 5a

HLR-Hjerte- og Lungeredning

Mål

Kunnskapsmål

Treneren skal ha grunnleggende kunnskap om HLR

Treneren skal kunne utføre HLR i praksis

Arbeidsformer

1 time undervisning og praksis

E-læring som skal gjennomføres før andre kurshelg:

Idrett uten skader - 2t.

Idrettsernæring - 2t.

Paraidrett - 2t.

Her finner du e-læringskursene

PARAIDRETT-ONLINE FORELESNING

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha forståelse for funksjonshemmedes begrensninger og muligheter, generelt og relatert til skøyteløp. 

Ferdighetsmål

• Treneren skal være i stand til å planlegge og gjennomføre treningsøkter med ulike tema.  Treneren skal være bevisst trenerens rolle i gjennomføring av treningsøkten, både metodisk og pedagogisk. 

Forberedelse/Pensum

 Barneidrettstreneren s. 149. 

NSF PPT etter forelsning

Arbeidsformer

Forelesning online 2 t

TRENINGSLÆRE

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha forståelse for funksjonshemmedes begrensninger og muligheter, generelt og relatert til skøyteløp. 

Ferdighetsmål

• Treneren skal være i stand til å planlegge og gjennomføre treningsøkter med ulike tema.  Treneren skal være bevisst trenerens rolle i gjennomføring av treningsøkten, både metodisk og pedagogisk. 

Forberedelse/Pensum

Barneidrettstreneren: kap. 2; Barns utvikling og læring, kap. 4; Lekende læring i trygge miljø s. 118-133

NSF PPT etter forelsning

Arbeidsformer

Forelesning og gruppeoppgaver

1,5 time

TEKNIKK TEORI- GRENSPESIFIKK

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om de ulike fasene i grunnleggende teknisk utførelse på skøyter, i den valgte grenen.  

Ferdighetsmål

• Treneren skal være i stand til å beskrive teknisk utførelse og utfordringer, og kunne formidle dette til nybegynnere i ulike aldersgripper. 

Forberedelse/Pensum

Grenspesifikt teorihefte

NSF PPT i etterkant

Øvelsesvideoer kunstløp

Arbeidsformer

Forelesning og analyse av video og bilder 2t

TEKNIKK PRAKSIS- GRENSPESIFIKK

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om aktuelle øvelser på is for ferdighetsutvikling for nybegynnere på skøyter.  

Ferdighetsmål

• Treneren skal kunne planlegge teknisk trening på is, gjennom å velge ut, demonstrere og beskrive tekniske øvelser for ulike målgrupper.

Forberedelse/Pensum

Grenspesifikt teorihefte 

Arbeidsformer

Praksis på is 7 timer

BARMARK GRENSPESIFIKK

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om relevante øvelser i barmarkstrening for nybegynnere i ulike aldersgrupper. Som tillegg til istrening eller som erstatning for is.  

Ferdighetsmål

• Treneren skal kunne planlegge trenings trening på barmark, gjennom å velge ut, demonstrere og beskrive tekniske øvelser for ulike målgrupper. 

Forberedelse/Pensum

Grenspesifikt teorihefte 

Arbeidsformer

Praktiske øvelser på barmark, samt diskusjon, refleksjon og oppgaver om tilbakemeldingsprosesser 1,5t

BASISTRENING

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om relevante øvelser for skadeforebygging og ferdighetsutvikling for nybegynnere på skøyter 

Ferdighetsmål

• Treneren skal kunne planlegge og gjennomføre lekbasert skadeforenyggende trening for ulike målgrupper. 

Forberedelse/Pensum

Skadefriappen og praktiske øvelser 

Arbeidsformer

Onlineøvelser + praksis 1,5t

VIDEOANALYSE OG ERFARINGSDELING 

Kunnskapsmål

• Treneren skal ha kunnskap om hvordan teknisk utførelse kan beskrives i diskusjon med andre trenere, samt i formidling til utøvere. 

Ferdighetsmål

• Treneren skal være i stand til å delta aktivt i diskusjon om teknikk og andre skøytefaglige tematikker. 

Forberedelse/Pensum

Utvalgte videoklipp fra nybegynnere i ulike målgrupper. 

Arbeidsformer

Gruppeoppgaver og diskusjoner i plenum 2 timer

Senest 3 måneder etter eksamenssensuren må du ha gjennomført 45 timer praksis. 

30 timer praksis med nybegynnere eller yngre utøvere, minimum 20 timer på is, maks 10 på barmark

15 timer praksis med minst 4 av disse punktene:

Registeringsskjema for praksis som skal signeres av klubbleder:

Praksisskjema Trener 1