Idrettsernæring i praksis – kunnskap som styrker norsk skøytesport
Hvordan bygger vi gode kostholdsvaner hos utøvere, og hvordan kan klubber og trenere bidra til trygge miljøer med matglede, riktig energibalanse og helsefremmende holdninger? Det får du svar på når Norges idrettshøgskole arrangerer halvdagsseminaret Idrettsernæring i praksis: Fra grunnleggende behov til prestasjonsfremmende strategier den 25. mars kl. 11.15–15.15 i Auditorium Utsikt.
Seminaret er helt gratis og retter seg mot fagpersoner, trenere, studenter og alle som jobber med idrettsutøvere og mosjonister. Dagen byr på en solid kombinasjon av forskningsbasert kunnskap og praksiserfaring, og tar for seg temaer som energibalanse, måltidsplanlegging, kosttilskudd, relativ energimangel (REDs) og hvordan vi best kan veilede unge utøvere i en informasjonsjungel av kostholdsråd.
Dyktige fagfolk på programmet
Blant foredragsholderne finner vi:
- Beate Anstensrud, klinisk ernæringsfysiolog i Sunn idrett – om idrettsernæringspyramiden og viktigheten av et solid matgrunnlag.
- Filip Larsen (Sverige) – om bruk av kosttilskudd i forskning og praksis.
- James Moran, Uno-X Mobility – om optimal ernæring rundt trening og konkurranse.
- Monica K. Torstveit – om forebygging av relativ energimangel i idrett.
- Anna Melin (Sverige) – om sammenhengen mellom ernæring og skader.
- Ina Garthe, leder av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen – om veiledning og atferdsendring. [nih.no]
Dagen avsluttes med panelsamtale og mulighet til å stille spørsmål – en gyllen sjanse til å hente faglig inspirasjon du kan ta rett tilbake til klubben og utøverne dine.
Perfekt for skøyteklubber
For norsk skøytesport, hvor belastningen er høy og kravene til restitusjon, energi og stabil helse er store, er dette seminaret midt i blinken. Både trenere, støtteapparat og klubbledere vil få nyttige verktøy til å styrke utviklingsarbeidet i klubbene.
Delta fysisk – eller se seminaret digitalt
Seminaret krever påmelding for fysisk deltakelse, med frist 20. mars, mens streamen er åpen uten påmelding.
➡️ Sikre deg en plass i dag!
Meld deg på det kostnadsfrie seminaret og ta med deg kunnskap som løfter både utøvere og klubbmiljø. Les mer og meld deg på via Norges idrettshøgskole sine nettsider. [nih.no]
