Skøytegymnaset

Skøytegymnaset på Hamar

23.10.2007

Skøytegymnasets første elever og trener: Fra venstre Frode, Runar, Sara, Ellen, Cathrine og Einar.

Vi har nå etablert skøytegymnaset på Hamar. De første elevene flyttet inn i august 2002 og har nå fullført det første halvåret. Dette er første gang Norges Skøyteforbund har et slikt prosjekt, og det har selvfølgelig vært en del ”barnesykdommer”. Disse har gitt oss en del erfaringer og kunnskaper slik at situasjonen for de neste søkerne bør bli ennå bedre. Dette gjelder da også for de som allerede går der, og som fortsatt skal å være der noen år fremover. Her kommer noen betraktninger om opplevelsene fra elevene som begynte høsten 2002:

Ellen Standal Gulliksen, Sandefjord:
– Det er fint å kunne kombinere skole med idrett på denne måten. Vi har et godt miljø, både på hybelhuset, på skolen og på trening. Opplegget har gitt meg inspirasjon til å satse videre på skøyter.

Frode Bartholdsen, Bossekop:
– Jeg trives svært bra. Kombinasjonen skole/idrett er midt i blinken for meg. I fjor vurderte jeg å slutte på skøyter, blant annet fordi jeg ikke hadde noen å trene sammen med. Nå er jeg med i et godt treningsmiljø, og jeg har hatt stor framgang i vinter.

Einar B. Mogstad, Bjugn/Ørland:
Som lærling i serviceelektronikk har Einar et litt annet opplegg, men han bor og trener sammen med andre. – Dette er et positivt tiltak, og jeg trives bra. Ikke minst er jeg glad for at jeg har kunnet legge ned mye tid på grunntrening.

Cathrine Hoff, Sandefjord:
– Jeg gleder meg allerede til neste skoleår. Dette har vært en positiv erfaring, ikke minst ved at vi lærer å ta ansvar for oss selv. Skole og trening tar mye tid, men vi har også tid til å slappe av og kose oss.

Sara Landro, Fana:
– For meg er dette opplegget perfekt. Det er fint å lære andre treningsmetoder, og ikke minst for oss jenter betyr fellesskapet mye. Slik jeg har opplevd dette skoleåret, er det absolutt verdt å bruke ett år ekstra.

Runar Stålsett, trener og koordinator:
– Siden dette er første året for skøytegymnaset på Hamar, har vi gjort en del nyttige erfaringer, både negative og positive. Dette vil vi ta hensyn til under planleggingen framover. Skøytegymnaset skal være en viktig del av skøyteforbundets talentoppbygging og begynnende elitesatsing. Forbundets visjon er å tilby et så attraktivt opplegg at vi kunne samle alle landets beste løpere i alderen 16-19 år på skøytegymnaset. Tre-fire løpere per alderstrinn, det vil si totalt rundt 12 løpere, ville vært en ideell gruppe. Det vil imidlertid kreve økte ressurser; en trener på heltid ville vært ideelt. Vi bør også ta høyde for at opplegget skal kunne tilpasses ungdommer som ikke velger allmennfag på videregående.

Bakgrunnen for Skøytegymnaset
Avtalen om at Vikingskipet på Hamar skal være et ”Riksanlegg for hurtigløp på skøyter” er vel i havn, og praksis har vist at det er stor velvilje fra alle de berørte parter om å legge forholdene best mulig til rette for hurtigløp på skøyter. Det var derfor bakgrunnen for å etablere et utdanningstilbud der landets beste skøyteungdom kan kombinere utdanning og idrett på en optimal måte. Dette er av stor betydning for utviklingen av vår idrett.

Hva er Skøytegymnaset på Hamar?
Norges Skøyteforbund har lagt til rette for at unge skøyteløpere mellom 16 og 19 år skal kunne kombinere videregående skole og trening. Dette er et toppidrettstilbud, der Norges Skøyteforbund, med utgangspunkt i Olympiatoppens ”Norsk modell for toppidrett”, ønsker å gi motiverte utøvere muligheten til å satse på sin idrett.
Tilbudet må ikke forveksles med NTG, Norges Toppidrettsgymnas. På Hamar følger utøverne fagplanene til de ordinære videregående skolene. Forskjellen er at man bruker 4 år i stedet for 3 før man fullfører utdanningen.

Norges Skøyteforbund har ansatt en trener som har hovedansvar for planlegging og utarbeiding av treningsprogrammer. Det forventes at utøvere som søker plass på tilbudet har et godt treningsgrunnlag, dvs. er vant til å trene regelmessig.

Dagens skoletilbud
På Ajer videregående skole og på Hamar katedralskole er det nå etablert et tilbud der idrettsungdom gis muligheten til en slik utdanning. Dette er kommet i gang på initiativ fra idretten, og idretten selv har her påtatt seg ansvaret for det idrettslige tilbudet. Skolene har tilpasset undervisningen slik at det ryddes plass til to undervisningsfrie økter per uke på formiddagen for gjennomføring av trening. Det første skoleåret følger elevene opplegget for et normalt grunnkurs (GK) med ca 30 undervisningstimer per uke. Undervisningen for videregående kurs I (VKI) og videregående kurs II (VKII) legges opp slik at timetallet som normalt gjennomføres over to år blir fordelt over tre år. Dette innebærer at det i snitt blir 20 timer undervisning på skolen per uke mot normalt 30 timer per uke, noe som frigjør ca 10 timer per uke til trening på dagtid.

Skøytegymnaset og treningen
Det treningsfaglige innholdet følger Norges Skøyteforbund sin strategi på hva som ses på som viktige elementer i utviklingen av unge utøvere. Disse elementene består av erfaringer og kunnskap som landslagstrenerne og treneren for skøytegymnaset mener er av stor betydning.

Filosofien er at det må trenes mye, men i en slik sammensetning at det passer den enkelte utøver.
En kan tenke seg at det legges opp til en progresjon i treningsarbeidet, hvor en starter på et nivå det første året. Deretter økes treningsmengdene gradvis år for år, slik at når en er ferdig etter 4 år så er grunnlaget lagt for å kunne tåle treningen som kreves for å nå internasjonal standard.

Det vil også være en progresjon i antall dager som en må være på Hamar for å trene. Dette gjelder da helger og ferier. En oversikt over hva som tenkes gjennomført av trening, skole og sosiale elementer kan ses i tabellene nedenfor.

1. klasse
Trening	10 – 15 timer pr. uke Utholdenhet, hurtighet, generell styrke, basisferdigheter (teknikk) Løfteteknikk Lære å bruke pulsklokke Etablere gode treningsvaner Føre treningsdagbok Etablere forståelse for hvordan trening virker på kroppen Lære å lytte til kroppens signaler Samling på sommer, i høstferien, og to helger hvert semester
Skole	Det forventes at utøveren følger skolens planer Undervisningstimer ca. 30 timer pr. uke
Sosiale ferdigheter	Etablere en god døgnrytme Etablere gode rutiner for personlig hygiene, og klesvask Etablere gode rutiner for renhold og orden på bostedet Være villig til å etablere sosiale nettverk, også utenom trening/skole
Kosthold	Utvikle forståelse for riktig kosthold Etablere gode spise- og drikkevaner
2. klasse
Trening	2-17 timer pr. uke Utholdenhet, hurtighet, generell- og spesifikk styrke, skøyteteknikk Innføre styrketrening (vektløfting) Utvikle gode treningsvaner, og kjennskap til egen kropp Utvikle forståelse for team-arbeid Samling på sommer, i høstferien og tre helger hvert semester
Skole	Det forventes at utøveren følger skolens planer Undervisningstimer ca. 20 timer pr. uke
Sosiale ferdigheter	Utvikle evnen til å kombinere trening, skole og sosiale aktiviteter
Kosthold	Innarbeide, og ytterligere utvikle gode spise- og drikkevaner
3. klasse
Trening	14 – 19 timer pr. uke Utholdenhet, hurtighet, generell- og spesifikk styrke, skøyteteknikk Videreutvikle tyrketrening (vektløfting) Utvikle gode treningsvaner, og kjennskap til egen kropp Arbeide videre med team-arbeid Samling på sommer, i høstferien og tre/fire helger hvert semester
Skole	Det forventes at utøveren følger skolens planer Undervisningstimer ca. 20 timer pr. uke
Sosiale ferdigheter	Utvikle evnen til å kombinere trening, skole og sosiale aktiviteter Knytte til seg st sosialt nettverk på Hamar
Kosthold	Benytte og ytterligere utvikle gode spise- og drikkevaner
4. klasse
Trening	16 – 22 timer pr. uke Utholdenhet, hurtighet, generell- og spesifikk styrke, skøyteteknikk Styrketrening (vektløfting) Ha gode treningsvaner, og kjennskap til egen kropp Ta initiativ og føle ansvar for teamet. Være pådriver for at de nye som kommer inn i gruppen finner seg til rette og trives Samlinger på sommer, i høstferien og fire helger hvert semester
Skole	Det forventes at utøveren følger skolens planer Undervisningstimer ca. 20 timer pr. uke
Sosiale ferdigheter	Ha evnen til å kombinere trening, skole og sosiale aktiviteter. Ta initiativ overfor nye utøvere i gruppen, samt skaffe seg et sosialt nettverk på Hamar
Kosthold	Benytte og ytterligere utvikle gode spise- og drikkevaner Ta del i kurs om temaet der hvor det er naturlig

Det legges opp til at det skal være samlinger for elevene sammen med de ulike landslagene. Hvor ofte dette blir vil avhenge av planene til landslagene. De eldste vil også kunne få tilbud om flere samlinger enn de yngste, da det er en naturlig følge av utviklingstrappen.

Norges Skøyteforbund har fått til en fin ordning med HOA og Vikingskipet, som gjør at våre elever kan trene gratis både i trimrommet (vekter, sklibrett, sykler) og på isen. I tillegg benyttes gymsalen på Hamar katedralskole til trening innendørs ved behov.

Bosted
Norges Skøyteforbund hjelper til med å skaffe hybler for elevene som flytter til Hamar. Hybelhuset man for tiden har til rådighet ligger ca. 5km fra Hamar sentrum. Her har elevene hvert sitt rom, felles oppholdsrom, kjøkken og vaskerom. Det er to bad som er felles for elevene.

Elevene får gratis skolebuss til og fra skolen, men vi anbefaler at sykkelen brukes så mye som mulig som et ledd i treningen.

For å sikre en god oppfølging på hybelhuset er det ”ansatt” en husmor som lager middag til eleven hver skoledag. Hun gjør også rent på alle fellesrom en gang i uken. Vi mener at dette tiltaket gir en viss trygghet både for elever og foreldre.

Erfaringene har vist at det kan være gunstig om det også kan opprettes et hybelhus nærmere sentrum. Dette er noe Norges Skøyteforbund prøver å få til, og det vil forhåpentligvis foreligge mulige alternativer på et senere tidspunkt.

Søknad
Søknad om skoleplass skal sendes gjennom inntakskontoret i hjemmefylket til Hedmark fylkeskommune. Søknadsfrist er 1. mars. Av søknaden må det fremgå at søkeren ber om en gjeste elevplass på en av de aktuelle skolene på Hamar. Vedlagt søknaden må det legge ved en bekreftelse fra Norges Skøyteforbund om at løperen har et godkjent treningstilbud. Søknadene vurderes av Inntakskontoret i Hedmark Fylkeskommune for inntak i konkurranse med elever fra det ordinære inntaksområdet, men det er Norges Skøyteforbund som avgjør hvem som skal inngå i den aktuelle treningsgruppen ut fra idrettslige og utviklingsmessig kriterier.

Skolenumrene som skal fylles inn på søknadsskjemaene er:

Hamar Katedralskole: 04010
Ajer Videregående skole: 04025

Annet
Det dere som elever og foreldre bør tenke igjennom, er at det kan være en stor overgang for mange å flytte hjemmefra. Det er veldig individuelt hvordan man reagerer, og man bør vurdere om man er voksen nok til å ta et slikt valg.

Det vil også fra Norges Skøyteforbund sin side bli frigitt noe utstyr til elevene ved skolen, slik at det skapes en kultur og et team av de som har valgt dette tilbudet.

Hamar som bosted
Hamar er en relativt liten og oversiktlig by. Den ligger slik til at infrastrukturen når det gjelder transport er meget god. Det er kort vei til Gardermoen (ca. 45min med bil og tog), det går tog til Oslo hver time og til Trondheim flere ganger daglig.

Hamar har et rikt kulturliv, med mange fine muligheter til å finne på ting utenom skole og trening. Den har kino, teater, Ankerskogen (svømming, store utearealer for diverse aktiviteter), Domkirkeodden, Mjøsa. For de som liker friluftsaktiviteter ligger marka rett i nærheten. Det er kort vei til Sjusjøen, Gåsbu, Trysil, Hafjell og andre kjente vintersportssteder. Det er med andre ord et utall av muligheter for andre aktiviteter enn bare skole og trening i Vikingskipet

Norges Skøyteforbund ønsker alle skøyteløpere som er aktuelle velkommen til å søke på en plass ved Skøytegymnaset!

Kontaktpersoner
Vi anbefaler dere å kontakte Øystein Haugen i Norges Skøyteforbund (tlf. 2102 9725 / mobil 9769 8065)
eller Stein Andersen ved Hamar katedralskole (tlf. 6253 9803 / 9363 4114).